こんにちは 「ろうけんかづさ」リハビリ部門です。

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「ろうけんかづさ」リハビリ部門です。

梅雨も明け、本格的な真夏日が増えてきました。

去年まではコロナで外出制限等もありましたが、今年は特に制限もなくイベントごとも例年通り実施されているところが多いようです。

長崎県内の祭りイベントも人が多く密集するようになりました。ここで注意しなければならないのが『熱中症』です。

熱中症とは体温の上昇で身体にさまざまな症状が現れる状態のことを指します。熱失神や熱けいれん、熱疲労など様々なパターンがあり、軽症の人はめまいや筋肉痛などが現れ、重症の人は呼びかけに応じなくなったり、けいれんを起こし後遺症が残る場合があります。

症状の重さは大まかに3種類に分けられ

I度（軽度）

・めまい

・筋肉痛、筋肉の硬直（こむら返り）

II度（中等度）

・頭痛

・気分の不快（吐き気、嘔吐）

・全身のだるさ

III度（重症）

・意識障害

・全身のけいれん

・活動性の低下

・高体温

このようなことを防ぐための対策として、

・高温高湿度での運動や労働を避ける

・水分を十分に補給する

・水分だけでなく塩分も補給する

・通気性のよい涼しい格好にし、直射日光があたる場合は帽子を着用する

・体を冷やす場合には、首や脇、足の付け根など動脈が近い場所を冷やすと良い

・室内で過ごす際にも空調機を使って部屋の温度を下げ適温を保つようにする

などがあります。

熱中症は甘く見られがちですが、重度症状になると取り返しがつかないことになります。十分に気を付けて夏を楽しまれてください。