こんにちは。訪問看護ステーションはまゆうです。(^▽^)/
寒い日が続いています。朝と晩の冷え込みが強いので、
引き続き体調管理をしながら過ごしましょう。
先日、施設の入り口に小鳥がいるのを見つけ、かわいい姿にほっこり❣
疲れた心が癒されました。
日々の生活の中で小さな幸せを見つけるのもいいですね。(*’▽’)
★脳をいきいきさせる生活術★
◎元気に頑張るために、１日１回 好きなことをする！
好きなことをすると脳はとても喜びます。(o^―^o)ﾆｺ
好きなことをしていると自覚することが脳を活性化させます。
食べることでも、読書でもよいでしょう。
自分が芯から好きだと思うことを、１日で最低でも１回はするようにします。
それをやるだけで１日頑張ることができるかもしれません。
脳によくないのは「好きなことをやれていない」「つまらない」と思ってしまうこと。
すると、どんどん脳が弱ってしまいます。
旅行が好きなら 旅行の計画を立てたり、行きたい場所の写真を開いてみたりするだけでも
いいでしょう。自分なりに工夫して「好きなことをやっている」という実感を持つ
ようにしてみるといいかもしれませんね。!(^^)!
