はまゆう　ゆうゆうさんぽ🌸

こんにちは。訪問看護ステーションはまゆうです。(^▽^)/

朝と晩が少しは涼しくなってきたような気がします。日没の時間も少しずつ

早くなり、秋の訪れを感じてている今日この頃です。(o^―^o)

★まばたきについて★

最近は、ドライアイに悩む人が増えているそうです。原因には、スマホやパソコン、

ゲームなどが影響していると考えられています。

目の表面の乾燥が続くと、細胞が傷つき、目の疲れや痛み、かゆみ、ゴロゴロ感や

充血などの症状を訴えるようになったり、視力の低下にもつながります。

そこで大事になるのが『まばたき』です。＼(◎o◎)／

涙はまばたきによって眼球の表面に広がり乾燥を防いでいます。また、まばたきは、

涙に含まれる成分で目を消毒したり、角膜に栄養分を補給したりします。さらに、

目に見える像のブレを修正したり、目のまわりの血行を良くするなどの働きも

あります。

そして、まぶたの裏にある結膜から分泌される粘液は、まばたきによって目の中の細菌を

洗い流してくれています。目にゴミが入った時に激しくまばたきするのは、異物を

取り除こうとする自然な動きです。

自分が１分間に何回くらいまばたきをしているのか、意識したことはないですが、

人間は１分間に１５回～２０回のまばたきをしているそうです。

現代の室内は、空調によって乾燥していることが多く、パソコンやスマホなどの画面を

注視するとまばたきの回数は４分の１に減ると言われています。

目の乾燥によってダメージを与えないようにするためにも、作業中は意識的に

まばたきをするように心がけたいですね。(⌒∇⌒)